O Dia Mundial da Dança, celebrado todos os anos no dia 29 de abril, foi criado em 1982, pelo Comitê Internacional da Dança (CID) da UNESCO. Ao longo dos anos, novas modalidades que incluem o ato de dançar foram ganhando destaque no mundo inteiro, como a Zumba e o SH´BAM. Sensação mundo afora, as aulas coreografadas ao som de música latina e hip hop, estão assumindo o posto de queridinhas das academias, uma vez que são aulas diferentes, divertidas e empolgantes. Ideais para dançar, se soltar e ainda se exercitar. 

No caso da Zumba, com batidas alegres, como reggaeton, cumbia, salsa, samba, ritmos africanos, merengue, hip-hop e quebradita, ela reúne os movimentos da dança latina com o treinamento de resistência em uma atividade intensa que pode ser perfeitamente adaptada para qualquer nível de condicionamento físico. Febre em todo o mundo, a modalidade já possui mais de 12 milhões de adeptos em 110 países e, no Brasil, quem trouxe a novidade foi a rede de academias Bodytech. “Além de ser um programa de exercícios completo, a aula ainda proporciona uma verdadeira experiência fitness para seus praticantes. E o mais importante: não é preciso ser um grande dançarino para desfrutar de todos os seus benefícios. Lembrando que em 60 minutos praticando a Zumba, é possível queimar até 450 calorias”, explica Bruno França, instrutor da Bodytech.

Já o Sh’Bam é uma aula que tem o ritmo mais voltado para o hip-hop e também música pop, chegando a queimar, por aula, cerca de 500 calorias. “São coreografias simples, pré-definidas e acessíveis a qualquer aluno”, fala Renatinha Arlant, também instrutora da Bodytech. Ela lembra que, como qualquer exercício físico aeróbico, a dança tem suas vantagens para a saúde, como a melhora da capacidade cardiorrespiratória, a estimulação da circulação sanguínea, o equilíbrio, bem como o trabalho do abdômen e claro, emagrecimento. “Mas é preciso praticar por no mínimo 45 minutos e três vezes na semana”, finaliza.

Sobre a Bodytech

A Rede Bodytech já está presente em 12 estados e no Distrito Federal e segue rumo à expansão nacional. O grupo, que tem à frente os empresários Alexandre Accioly, Luiz Urquiza, João Paulo Diniz e Bernardo Rezende, o Bernardinho, conta com 58 operações no total, sendo 40 academias com a marca Bodytech e 15 com a marca Fórmula, além de três clubes sociais em São Paulo, totalizando 105 mil alunos.

Serviço:

Bodytech Shopping Crystal

Rua Comendador Araújo, 731 – Batel

Acesso pelos Pisos L1 e G3

Telefone: 41 3222-5674/3222-5658

www.bodytech.com.br

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Twitter: @bt_bodytech

Instagram: @bt_bodytech

Horário de funcionamento:

De segunda a sexta - das 06h às 23h / Sábado - das 09h às 18h / domingo - Das 09h às 14h

Estacionamento gratuito (3 horas) para alunos